Персиковый смузи

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
4134 просмотра
Печать
10 мин
2022-03-29-9c3gw6-smoothie-persik
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 13.03.2023
Персиковый смузи – это летний освежающий напиток, который прост и быстр в приготовлении. Отлично подойдет в качестве идеального, питательного, здорового завтрака.

Ингредиенты на
порции

  • Персики
    6 шт.
  • Бананы
    3 шт.
  • Натуральный йогурт
    450
  • Мёд
    3 ч.л.
  • Свежая мята
    3 веточки

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    151 ккал

  • Белки

    6 гр.

  • Жиры

    7 гр.

  • Углеводы

    31 гр.

Пошаговая инструкция

  • Банан очищаем от кожуры и режем небольшими кружочками.

  • Персик моем и разрезаем пополам и извлекаем косточку, затем нарезаем небольшими дольками.

  • Мяту моем, отделяем листики от веточки, нам понадобятся только листики.

  • Нарезанный банан, дольки персика, мяту и мёд помещаем в блендер и взбиваем до однородной консистенции напитка. Смузи готов!

Рекомендации

  • Для того, чтоб смузи был более освежающим, нарезанный банан положите в морозилку на 5-10 мин.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

1378

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp