Калорийность
113 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
5 гр.
Углеводы
15 гр.
Очистите банан и порежьте его на небольшие кусочки. Если хотите получить более густой смузи, заморозьте банан заранее.
Поместите банан, какао-порошок, влейте молоко и мед (если используете) в блендер.
/kakao_1705940793.jpg)
Взбивайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до однородной консистенции. Это может занять от 30 секунд до 1 минуты. Если смузи слишком густой, добавьте немного молока и снова взбейте.
Шоколад натрите на мелкой тёрке. Аккуратно разлейте шоколадно-банановый смузи по стаканам. По желанию украсьте напиток кусочком банана и шоколадной посыпкой. Приятного аппетита! Этот шоколадно-банановый смузи не только вкусен, но и наполнен энергией и полезными веществами, чтобы зарядить вас на весь день.
Для увеличения белкового содержания можно добавить в смузи порцию белкового порошка. Это делает напиток отличным вариантом для восстановления после тренировок.
Для дополнительной питательности и кремовости добавьте в смузи ложку арахисового или миндального масла. Это также усилит вкус.
Пробуйте делать шоколадно-банановый смузи с разными видами молока, включая миндальное, соевое или кокосовое, чтобы каждый раз получать новый вкус.
Добавьте в шоколадно-банановый смузи свежие или замороженные ягоды, например клубнику или чернику, для получения дополнительных ноток вкуса и витаминов.
Для повышения питательной ценности смузи можно добавить немного шпината или кале. Эти зеленые листья не сильно изменят вкус напитка, но значительно увеличат его пользу.
Если вы не планируете сразу употреблять шоколадно-банановый смузи, храните его в термосе. Так напиток останется холодным и свежим на несколько часов, особенно это актуально в теплое время года.
Вы можете заморозить шоколадно-банановый смузи в формочках для льда, чтобы потом использовать эти кубики для быстрого приготовления освежающего напитка. Просто добавьте их в блендер с небольшим количеством молока или воды для приготовления быстрого смузи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот оригинальный рецепт смузи из аронии, легко приготовляемый в ...
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Освежающий арбузный смузи - это идеальный напиток для жаркого лет...
Этот рецепт черничного смузи представляет собой простое и быстрое...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
