Калорийность
113 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
5 гр.
Углеводы
15 гр.
Очистите банан и порежьте его на небольшие кусочки. Если хотите получить более густой смузи, заморозьте банан заранее.
Поместите банан, какао-порошок, влейте молоко и мед (если используете) в блендер.
/kakao_1705940793.jpg)
Взбивайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до однородной консистенции. Это может занять от 30 секунд до 1 минуты. Если смузи слишком густой, добавьте немного молока и снова взбейте.
Шоколад натрите на мелкой тёрке. Аккуратно разлейте шоколадно-банановый смузи по стаканам. По желанию украсьте напиток кусочком банана и шоколадной посыпкой. Приятного аппетита! Этот шоколадно-банановый смузи не только вкусен, но и наполнен энергией и полезными веществами, чтобы зарядить вас на весь день.
Для увеличения белкового содержания можно добавить в смузи порцию белкового порошка. Это делает напиток отличным вариантом для восстановления после тренировок.
Для дополнительной питательности и кремовости добавьте в смузи ложку арахисового или миндального масла. Это также усилит вкус.
Пробуйте делать шоколадно-банановый смузи с разными видами молока, включая миндальное, соевое или кокосовое, чтобы каждый раз получать новый вкус.
Добавьте в шоколадно-банановый смузи свежие или замороженные ягоды, например клубнику или чернику, для получения дополнительных ноток вкуса и витаминов.
Для повышения питательной ценности смузи можно добавить немного шпината или кале. Эти зеленые листья не сильно изменят вкус напитка, но значительно увеличат его пользу.
Если вы не планируете сразу употреблять шоколадно-банановый смузи, храните его в термосе. Так напиток останется холодным и свежим на несколько часов, особенно это актуально в теплое время года.
Вы можете заморозить шоколадно-банановый смузи в формочках для льда, чтобы потом использовать эти кубики для быстрого приготовления освежающего напитка. Просто добавьте их в блендер с небольшим количеством молока или воды для приготовления быстрого смузи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовление ананасово-мятного смузи в домашних условиях – это п...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Этот рецепт черничного смузи представляет собой простое и быстрое...
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
