Шоколадно-черничный смузи

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
3 807 просмотра
Печать
10 мин
2024-01-16-sa4qju-vegan-smoothie-with-fresh-blueberries-2023-11-27-04-55-05-utc
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 16.01.2024
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулинарных шедевров с нашим эксклюзивным рецептом шоколадно-черничного смузи. Этот рецепт, созданный для любителей кулинарии, идеально подходит для приготовления в домашних условиях. Он сочетает в себе богатый вкус какао и свежесть ягод черники, обещая каждому гурману незабываемое вкусовое наслаждение. Удивительно простой в приготовлении, этот смузи не требует особых кулинарных навыков, делая его доступным для каждого, кто хочет попробовать что-то новое. Подарите себе момент удовольствия, наслаждаясь каждым глотком этого великолепного смузи, искусно приготовленного вами дома.

Ингредиенты на
порции

  • Банан
    2 шт.
  • Черника
    300
  • Молоко
    200
  • Натуральный йогурт
    200
  • Мед
    2 ст. л.
  • Какао-порошок
    2 ст. л.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    38 ккал

  • Белки

    15 гр.

  • Жиры

    0 гр.

  • Углеводы

    2 гр.

Пошаговая инструкция

  • Тщательно промойте чернику под проточной водой, высушите бумажным полотенцем. Банан очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.

  • Поместите чернику и банан в блендер. Добавьте какао-порошок для шоколадного аромата. Влейте молоко и добавьте йогурт для кремовости смузи.

  • Добавьте мед в чашу блендера. Включите блендер и измельчите все ингредиенты до получения гладкой консистенции. При необходимости добавьте больше молока для более жидкой текстуры. Попробуйте смузи и при необходимости добавьте больше меда для сладости или какао-порошка для усиления шоколадного вкуса.

  • Перелейте готовый шоколадно-черничный смузи в стакан. Для украшения можно использовать целые ягоды черники или небольшой штрих какао-порошка сверху. Ваш шоколадно-черничный смузи с бананом готов! Наслаждайтесь этим невероятно вкусным и питательным напитком, идеальным для завтрака или перекуса. Приятного аппетита!

Рекомендации

  • Замороженные черника и банан не только обеспечат прохладный и освежающий вкус смузи, но и добавят ему густоту без необходимости использования льда, который может разбавить вкус.

  • Если у вас нет какао-порошка, попробуйте использовать натуральный шоколад. Растопите его на водяной бане или в микроволновой печи и вмешайте в смузи для более насыщенного шоколадного вкуса.

  • Для более питательного смузи добавьте порцию вашего любимого протеинового порошка. Это особенно полезно, если смузи используется в качестве восстановительного напитка после тренировки.

  • Для увеличения питательной ценности смузи можно добавить немного шпината. Эти зеленые листья практически не изменят вкус напитка, но значительно повысят его питательную ценность.

  • Не бойтесь экспериментировать с добавлением других фруктов и ягод, таких как малина, клубника или манго, для создания новых вкусовых сочетаний.

  • Черничный смузи можно хранить в холодильнике до 24 часов. Используйте плотно закрывающуюся емкость, чтобы избежать попадания воздуха и сохранить свежесть напитка. Перед употреблением хорошо перемешайте шоколадный смузи, так как ингредиенты могут отделиться при длительном хранении.

  • Если вы хотите сохранить шоколадный смузи на более долгий срок, разлейте его по формам для льда или специальным контейнерам для заморозки порций и заморозьте. Замороженные кубики смузи могут храниться до 1-2 месяцев. При необходимости их можно разморозить в холодильнике или добавить непосредственно в блендер для быстрого приготовления освежающего напитка.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1269

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2837 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки