Шоколадно-черничный смузи

Рецепт от Марина Габер
7774 просмотра
Шоколадно-черничный смузи
 
Приготовления 5 мин
Порций 2
Шоколадно-черничный смузи это нежная текстура, освежающий вкус и полезный завтрак! Каждому любителю этого летнего напитка стоит попробовать наш рецепт.

Ингредиенты на
порции

  • Банан
    2 шт.
  • Черника
    300 гр.
  • Кленовый сироп
    2 ст. л.
  • Молоко
    100 мл.
  • Какао-порошок
    2 ст. л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    38 ккал

  • Белки

    15.5 грамм

  • Жиры

    0.9 грамм

  • Углеводы

    0.9 грамм

Пошаговая инструкция

  • Очистите, затем порежьте банан небольшими кусочками и поместите его в блендер.

  • Добавьте к банану чернику, влейте одну столовую ложку молока и две столовые ложки кленового сиропа, затем всыпьте какао-порошок и всё это взбейте до однородного состояния. Смузи готов! 

Рекомендации

  • Для того чтобы получить максимальное количество пользы и энергии от фруктового смузи, пейте его утром!

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

338

Пошаговые рецепты

1602 рецепта


Viber
WhatsApp