Калорийность
38 ккал
Белки
15 гр.
Жиры
0 гр.
Углеводы
2 гр.
Тщательно промойте чернику под проточной водой, высушите бумажным полотенцем. Банан очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
Поместите чернику и банан в блендер. Добавьте какао-порошок для шоколадного аромата. Влейте молоко и добавьте йогурт для кремовости смузи.
/kakao_1705406693.jpg)
Добавьте мед в чашу блендера. Включите блендер и измельчите все ингредиенты до получения гладкой консистенции. При необходимости добавьте больше молока для более жидкой текстуры. Попробуйте смузи и при необходимости добавьте больше меда для сладости или какао-порошка для усиления шоколадного вкуса.
Перелейте готовый шоколадно-черничный смузи в стакан. Для украшения можно использовать целые ягоды черники или небольшой штрих какао-порошка сверху. Ваш шоколадно-черничный смузи с бананом готов! Наслаждайтесь этим невероятно вкусным и питательным напитком, идеальным для завтрака или перекуса. Приятного аппетита!
Замороженные черника и банан не только обеспечат прохладный и освежающий вкус смузи, но и добавят ему густоту без необходимости использования льда, который может разбавить вкус.
Если у вас нет какао-порошка, попробуйте использовать натуральный шоколад. Растопите его на водяной бане или в микроволновой печи и вмешайте в смузи для более насыщенного шоколадного вкуса.
Для более питательного смузи добавьте порцию вашего любимого протеинового порошка. Это особенно полезно, если смузи используется в качестве восстановительного напитка после тренировки.
Для увеличения питательной ценности смузи можно добавить немного шпината. Эти зеленые листья практически не изменят вкус напитка, но значительно повысят его питательную ценность.
Не бойтесь экспериментировать с добавлением других фруктов и ягод, таких как малина, клубника или манго, для создания новых вкусовых сочетаний.
Черничный смузи можно хранить в холодильнике до 24 часов. Используйте плотно закрывающуюся емкость, чтобы избежать попадания воздуха и сохранить свежесть напитка. Перед употреблением хорошо перемешайте шоколадный смузи, так как ингредиенты могут отделиться при длительном хранении.
Если вы хотите сохранить шоколадный смузи на более долгий срок, разлейте его по формам для льда или специальным контейнерам для заморозки порций и заморозьте. Замороженные кубики смузи могут храниться до 1-2 месяцев. При необходимости их можно разморозить в холодильнике или добавить непосредственно в блендер для быстрого приготовления освежающего напитка.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Приготовление ананасово-мятного смузи в домашних условиях – это п...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Этот оригинальный рецепт смузи из аронии, легко приготовляемый в ...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Вкусные кулинарные рецепты
3600 рецептов
Посмотреть все закладки
