Шоколадно-ореховый смузи

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
2994 просмотра
Печать
15 мин
2022-03-23-zi1grc-smoothie-orehi-banan
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 28.03.2022
Шоколадно-ореховый смузи - это вкусный, сытный и быстрый завтрак, с приготовлением которого справится любой!

Ингредиенты на
порции

  • Грецкие орехи
    50
  • Шоколадная паста
    1 ст.л.
  • Банан
    1 шт.
  • Молоко
    200

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    351 ккал

  • Белки

    8 гр.

  • Жиры

    22 гр.

  • Углеводы

    33 гр.

Пошаговая инструкция

  • Банан очищаем, затем режем на кусочки.

  • Орехи очищаем от скорлупы и измельчаем ножом.

  • Банан, молоко, шоколадную пасту и орехи помещаем в блендер. Взбиваем все ингредиенты примерно 2 минуты, доводим до однородной консистенции. Ваш смузи готов!

Рекомендации

  • Вместо шоколадной пасты можно использовать половину плитки молочного шоколада, растопленного в микроволновке. Для этого нужно разломать шоколад на небольшие кусочки, поместить в керамическую чашку и поставить в микроволновую печь на 10-15 сек., после этого достать и помешать ложечкой. Так повторяем до тех пор, пока шоколад полностью не растопится.

  • Грецкий орех можно заменить фундуком.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

998

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp