Шоколадно-ореховый смузи

Рецепт от Марина Габер
5106 просмотров
Шоколадно-ореховый смузи
 
Приготовления 15 мин
Порций 2
Шоколадно-ореховый смузи - это вкусный, сытный и быстрый завтрак, с приготовлением которого справится любой!

Ингредиенты на
порции

  • Грецкие орехи
    50 гр.
  • Шоколадная паста
    1 ст.л.
  • Банан
    1 шт.
  • Молоко
    200 мл.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    351 ккал

  • Белки

    8 грамм

  • Жиры

    22 грамм

  • Углеводы

    33 грамм

Пошаговая инструкция

  • Банан очищаем, затем режем на кусочки.

  • Орехи очищаем от скорлупы и измельчаем ножом.

  • Банан, молоко, шоколадную пасту и орехи помещаем в блендер. Взбиваем все ингредиенты примерно 2 минуты, доводим до однородной консистенции. Ваш смузи готов!

Рекомендации

  • Вместо шоколадной пасты можно использовать половину плитки молочного шоколада, растопленного в микроволновке. Для этого нужно разломать шоколад на небольшие кусочки, поместить в керамическую чашку и поставить в микроволновую печь на 10-15 сек., после этого достать и помешать ложечкой. Так повторяем до тех пор, пока шоколад полностью не растопится.

  • Грецкий орех можно заменить фундуком.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

222

Пошаговые рецепты

1605 рецептов


Viber
WhatsApp