Калорийность
75 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
21 гр.
Банан чистим от кожуры и нарезаем кружочками.
Вишню моем, очищаем от косточек, это можно сделать специальным устройством для удаления косточек из вишни. Если такого нет в наличии, разделите руками плод на две половинки и выньте косточку из ягоды.
Кусочки банана, чищенную вишню, овсянку и кефир помещаем в блендер. Включаем и взбиваем до однородной консистенции. Ваш смузи готов!
Если напиток недостаточно сладкий, добавьте мёд или сахар по вкусу.
Приятного аппетита!
Смузи из огурца - вкусный, полезный, витаминный завтрак, на приготовление которо...
Отличный освежающий напиток для жаркого летнего дня. Клубника и свекла сделает и...
Все любят брускетты с помидорами, они просты в приготовлении и очень вкусны. Вес...
Клюквенный смузи - это утренняя витаминная бомба, приготовление которой займет у...
Рецепт вкуснейших и сытных блинов с сочной мясной начинкой. Быстро, просто и пол...
Если вы не можете придумать чем побаловать себя на завтрак, то этот рецепт прост...
Ароматные и полезные оладушки из тыквы? Это что-то новенькое! Откройте для себя ...
Домашние сытные вареники со свежей капустой, которые понравятся каждому. Готовит...
Прекрасный и эффектный завтрак на 14 февраля для ваших любимых, на который не ну...
Мы предлагаем вам рецепт очень сочных и нежных блинчиков с творогом и изюмом, чт...
Острый итальянский сэндвич с ветчиной прошутто и зеленью - отличный вариант не т...
Вкусные, необычные сытные вареники для всей семьи на завтрак, обед и ужин. А сам...
Жасминовый смузи подарит заряд бодрости холодным утром. А приготовление этого бо...
Сэндвич с тунцом и овощами понравится и взрослым, и детям! Это очень полезный и ...
Яйца пашот – универсальный компонент разнообразных блюд, особенно, для завтрака....
Хотите узнать вкусную закуску для обеда или ужина? Предлагаем вам рецепт брускет...
Сытные, домашние вареники с грибами и курицей. Готовятся очень просто, а понравя...
Сэндвич с ветчиной и шпинатом - отличный вариант не только завтрака, такой сэндв...
Пошаговые рецепты
1987 рецептов