Смузи банан-вишня

Рецепт от Марина Габер
6394 просмотра
Смузи банан-вишня
 
Приготовления 15 мин
Порций 2
Смузи банан-вишня – это полезный, быстрый в приготовлении, летний завтрак и вкуснейший десерт для себя и всей семьи. Попробуйте сами и поделитесь рецептом с друзьями!

Ингредиенты на
порции

  • Вишня
    20 шт.
  • Бананы
    2 шт.
  • Кефир
    2 стак.
  • Овсяные хлопья
    3 ст.л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    75 ккал

  • Белки

    3 грамм

  • Жиры

    1 грамм

  • Углеводы

    21 грамм

Пошаговая инструкция

  • Банан чистим от кожуры и нарезаем кружочками.

  • Вишню моем, очищаем от косточек, это можно сделать специальным устройством для удаления косточек из вишни. Если такого нет в наличии, разделите руками плод на две половинки и выньте косточку из ягоды.

  • Кусочки банана, чищенную вишню, овсянку и кефир помещаем в блендер. Включаем и взбиваем до однородной консистенции. Ваш смузи готов!

Рекомендации

  • Если напиток недостаточно сладкий, добавьте мёд или сахар по вкусу.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

278

Пошаговые рецепты

1663 рецепта


Viber
WhatsApp