Калорийность
62 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
19.5 гр.
Вымойте яблоко, удалите сердцевину и нарежьте его на кубики. Не очищайте яблоко от кожуры, так как она содержит полезные витамины.
Свежие ягоды аронии также промойте и отделите от веточек. Очистите банан от кожуры и нарежьте его на небольшие кусочки.
Поместите в блендер нарезанный банан, яблоко и аронию. Добавьте натуральный йогурт или кефир для смягчения вкуса. Если хотите добавить сладости, влейте мёд.
Закройте блендер и измельчите ингредиенты на высокой скорости до однородной консистенции. По необходимости добавьте немного растительного молока, чтобы смузи было более жидким.
После измельчения откройте блендер и проверьте консистенцию смузи. Если она слишком густая, добавьте ещё немного жидкости и снова всё перемешайте. Перелейте готовое смузи в стакан. По желанию добавьте несколько кубиков льда. Украсьте напиток листочком мяты или небольшим количеством ягод аронии сверху. Приятного аппетита!
Замороженные ягоды аронии не только удобны в использовании, но и добавляют вашему смузи освежающий холодный эффект, что особенно приятно в жаркую погоду.
Арония имеет достаточно насыщенный вкус, который может быть смягчен путем добавления других ягод, таких как клубника или черника. Это также поможет обогатить вкус и питательную ценность вашего смузи.
Включите в смузи горсть орехов, таких как миндаль или грецкие орехи, или семена, например, льняные или чиа. Они не только улучшат текстуру смузи, но и обогатят его полезными жирами и белками.
Небольшое количество корицы или имбиря может значительно улучшить вкус смузи, придавая ему пикантность и аромат.
Попробуйте использовать в смузи не только воду или растительное молоко, но и кокосовую воду, зеленый чай или даже натуральные соки для разнообразия вкуса.
Если вы планируете взять смузи с собой на работу или на прогулку, храните его в термосе. Термос не только сохранит напиток холодным, но и предотвратит окисление, что поможет сохранить вкус и питательные вещества смузи.
Вы можете заморозить смузи в формах для льда или специальных контейнерах. Замороженные кубики смузи удобно использовать в качестве основы для быстрого приготовления свежего напитка, добавляя жидкость по мере необходимости. Это также отличный способ не допустить испорченности продукта, если вы не планируете употребить смузи в ближайшие дни.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Этот рецепт черничного смузи представляет собой простое и быстрое...
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Вкусные кулинарные рецепты
3567 рецептов
Посмотреть все закладки
