Калорийность
62 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
19.5 гр.
Вымойте яблоко, удалите сердцевину и нарежьте его на кубики. Не очищайте яблоко от кожуры, так как она содержит полезные витамины.
Свежие ягоды аронии также промойте и отделите от веточек. Очистите банан от кожуры и нарежьте его на небольшие кусочки.
Поместите в блендер нарезанный банан, яблоко и аронию. Добавьте натуральный йогурт или кефир для смягчения вкуса. Если хотите добавить сладости, влейте мёд.
Закройте блендер и измельчите ингредиенты на высокой скорости до однородной консистенции. По необходимости добавьте немного растительного молока, чтобы смузи было более жидким.
После измельчения откройте блендер и проверьте консистенцию смузи. Если она слишком густая, добавьте ещё немного жидкости и снова всё перемешайте. Перелейте готовое смузи в стакан. По желанию добавьте несколько кубиков льда. Украсьте напиток листочком мяты или небольшим количеством ягод аронии сверху. Приятного аппетита!
Замороженные ягоды аронии не только удобны в использовании, но и добавляют вашему смузи освежающий холодный эффект, что особенно приятно в жаркую погоду.
Арония имеет достаточно насыщенный вкус, который может быть смягчен путем добавления других ягод, таких как клубника или черника. Это также поможет обогатить вкус и питательную ценность вашего смузи.
Включите в смузи горсть орехов, таких как миндаль или грецкие орехи, или семена, например, льняные или чиа. Они не только улучшат текстуру смузи, но и обогатят его полезными жирами и белками.
Небольшое количество корицы или имбиря может значительно улучшить вкус смузи, придавая ему пикантность и аромат.
Попробуйте использовать в смузи не только воду или растительное молоко, но и кокосовую воду, зеленый чай или даже натуральные соки для разнообразия вкуса.
Если вы планируете взять смузи с собой на работу или на прогулку, храните его в термосе. Термос не только сохранит напиток холодным, но и предотвратит окисление, что поможет сохранить вкус и питательные вещества смузи.
Вы можете заморозить смузи в формах для льда или специальных контейнерах. Замороженные кубики смузи удобно использовать в качестве основы для быстрого приготовления свежего напитка, добавляя жидкость по мере необходимости. Это также отличный способ не допустить испорченности продукта, если вы не планируете употребить смузи в ближайшие дни.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Этот рецепт смузи со сливами предлагает простой способ приготовле...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Освежающий арбузный смузи - это идеальный напиток для жаркого лет...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Вкусные кулинарные рецепты
3589 рецептов
Посмотреть все закладки
