Смузи из аронии

Рецепт от Марина Габер
16721 просмотр
Смузи из аронии
 
Приготовления 15 мин
Порций 2
Смузи из аронии - это самый необычный, витаминный, летний ягодный десерт, который вы когда-либо пробовали. Арония сделает напиток, одним из самых полезный лакомств в вашей жизни!

Ингредиенты на
порции

  • Арония
    100 гр.
  • Яблоко
    200 гр.
  • Вода
    100 мл.
  • Бананы
    1 шт.
  • Мёд
    20 гр.
  • Корица
    20 гр.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    62 ккал

  • Белки

    2 гр.

  • Жиры

    1 гр.

  • Углеводы

    19.5 гр.

Пошаговая инструкция

  • Яблоки промываем под водой, разрезаем на половинки и очищаем от сердцевины, по желанию и от кожуры.

  • Банан очищаем и режем на кружочки. 

  • Ягоды аронии также моем и отделяем от веточек.

  • Корицу, ягоды аронии, нарезанные бананы и яблоки, а также мёд и воду помещаем в блендер и измельчаем до однородности. Смузи готов!

Рекомендации

  • Для более однородной консистенции смузи ягоды аронии нужно отварить. Для этого в кипящую воду поместите аронию и варите на протяжении 10 минут на слабом огне. Но так ягоды могут потерять большое количество витаминов.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

727

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2157 рецептов


Viber
WhatsApp