Закладки
Вход

Смузи из аронии

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
3234 просмотра
Печать
15 мин
2022-03-20-0k7hja-smoothie-aronia
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 18.04.2022
Смузи из аронии - это самый необычный, витаминный, летний ягодный десерт, который вы когда-либо пробовали. Арония сделает напиток, одним из самых полезный лакомств в вашей жизни!

Ингредиенты на
порции

  • Арония
    aroniya
    Арония
    Арония - это кустарниковая ягода, известная также как черноплодная рябина, обладающая высоким содержанием антиоксидантов и витаминов, таких как витамин C и витамин K. Её питательные свойства способствуют поддержанию иммунной системы, здоровья сердца и нейтрализации свободных радикалов в организме.
    100
  • Яблоко
    200
  • Вода
    100
  • Бананы
    1 шт.
  • Мёд
    20
  • Корица
    20

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    62 ккал

  • Белки

    2 гр.

  • Жиры

    1 гр.

  • Углеводы

    19.5 гр.

Пошаговая инструкция

  • Яблоки промываем под водой, разрезаем на половинки и очищаем от сердцевины, по желанию и от кожуры.

    Смузи из аронии

  • Банан очищаем и режем на кружочки. 

    Смузи из аронии

  • Ягоды аронии также моем и отделяем от веточек.

    Смузи из аронии

  • Корицу, ягоды аронии, нарезанные бананы и яблоки, а также мёд и воду помещаем в блендер и измельчаем до однородности. Смузи готов!

    Смузи из аронии

Рекомендации

  • Для более однородной консистенции смузи ягоды аронии нужно отварить. Для этого в кипящую воду поместите аронию и варите на протяжении 10 минут на слабом огне. Но так ягоды могут потерять большое количество витаминов.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

1078

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp