Смузи из аронии

Рецепт от Марина Габер
6992 просмотра
Смузи из аронии
 
Приготовления 15 мин
Порций 2
Смузи из аронии - это самый необычный, витаминный, летний ягодный десерт, который вы когда-либо пробовали. Арония сделает напиток, одним из самых полезный лакомств в вашей жизни!

Ингредиенты на
порции

  • Арония
    100 гр.
  • Яблоко
    200 гр.
  • Вода
    100 мл.
  • Бананы
    1 шт.
  • Мёд
    20 гр.
  • Корица
    20 гр.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    62 ккал

  • Белки

    2 грамм

  • Жиры

    1 грамм

  • Углеводы

    19.5 грамм

Пошаговая инструкция

  • Яблоки промываем под водой, разрезаем на половинки и очищаем от сердцевины, по желанию и от кожуры.

  • Банан очищаем и режем на кружочки. 

  • Ягоды аронии также моем и отделяем от веточек.

  • Корицу, ягоды аронии, нарезанные бананы и яблоки, а также мёд и воду помещаем в блендер и измельчаем до однородности. Смузи готов!

Рекомендации

  • Для более однородной консистенции смузи ягоды аронии нужно отварить. Для этого в кипящую воду поместите аронию и варите на протяжении 10 минут на слабом огне. Но так ягоды могут потерять большое количество витаминов.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

304

Пошаговые рецепты

1656 рецептов


Viber
WhatsApp