Смузи из аронии

Рецепт от Марина Габер

16721 просмотр

Приготовления 15 мин

Порций 2

Смузи из аронии - это самый необычный, витаминный, летний ягодный десерт, который вы когда-либо пробовали. Арония сделает напиток, одним из самых полезный лакомств в вашей жизни!

Арония

100 гр.
Яблоко

200 гр.
Вода

100 мл.
Бананы

1 шт.
Мёд

20 гр.
Корица

20 гр.

Калорийность

62 ккал
Белки

2 гр.
Жиры

1 гр.
Углеводы

19.5 гр.

Яблоки промываем под водой, разрезаем на половинки и очищаем от сердцевины, по желанию и от кожуры.
Банан очищаем и режем на кружочки.
Ягоды аронии также моем и отделяем от веточек.
Корицу, ягоды аронии, нарезанные бананы и яблоки, а также мёд и воду помещаем в блендер и измельчаем до однородности. Смузи готов!

Для более однородной консистенции смузи ягоды аронии нужно отварить. Для этого в кипящую воду поместите аронию и варите на протяжении 10 минут на слабом огне. Но так ягоды могут потерять большое количество витаминов.