Калорийность
32 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
4 гр.
Хорошо вымойте огурец под проточной водой. Если кожица грубая, можете её снять, но если огурец молодой, оставьте кожицу для дополнительных витаминов и цвета. Нарежьте огурец на мелкие кусочки. Это поможет блендеру легче справиться с измельчением.
Промойте, разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой. Мякоть авокадо тоже нарежьте на маленькие кусочки.
Промойте шпинат. В блендер добавьте нарезанный огурец, кусочки авокадо и шпинат. Залейте ингредиенты холодной водой. Можете регулировать количество воды в зависимости от желаемой консистенции смузи. Включите блендер и измельчите все до однородной консистенции. Это может занять около 1-2 минут. Если смузи получается слишком густым, добавьте ещё немного воды и снова взбейте.
Перелейте готовое смузи из огурца в стаканы. Если хотите, добавьте несколько кубиков льда для дополнительной прохлады. Ваше освежающее и полезное смузи готово к употреблению! Этот рецепт смузи из огурца не только вкусный, но и очень полезный, так как содержит множество витаминов и питательных веществ. Наслаждайтесь его уникальным вкусом и пользой для здоровья! Приятного аппетита!
Для максимальной свежести и вкуса выбирайте органические огурцы и авокадо. Огурцы лучше всего использовать молодые и хрустящие, а авокадо должно быть зрелым, но не переспелым.
Замочите огурцы в воде с добавлением уксуса на 10 минут для удаления остатков пестицидов и бактерий. Тщательно промойте их перед использованием.
Если предпочитаете более сладкий огуречный смузи, добавьте натуральные подсластители, такие как мёд, стевия или немного спелого банана.
Для более густого смузи добавьте больше авокадо или немного греческого йогурта. Если же предпочитаете более жидкую консистенцию, увеличьте количество воды или добавьте кокосовое молоко.
Не бойтесь экспериментировать, добавляя различные травы и специи, например, мяту, имбирь или корицу, чтобы каждый раз получать новые вкусовые ощущения.
Храните смузи из огурца в плотно закрытой бутылке или контейнере в холодильнике. Это поможет сохранить свежесть и предотвратит окисление. Лучше всего употребить смузи из огурца в течение 24 часов, так как со временем он теряет свои питательные свойства.
Если вы хотите сохранить смузи из огурца на более длительный срок, заморозьте его в формах для льда или специальных контейнерах для заморозки. Перед употреблением дайте смузи из огурца немного растаять или взбейте его снова в блендере для восстановления первоначальной текстуры.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Освежающий арбузный смузи - это идеальный напиток для жаркого лет...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Приготовление ананасово-мятного смузи в домашних условиях – это п...
Этот рецепт черничного смузи представляет собой простое и быстрое...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Этот кулинарный рецепт смузи с манго позволит вам насладиться осв...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Этот рецепт смузи со сливами предлагает простой способ приготовле...
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
