Калорийность
88 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
14 гр.
Очистите киви от кожуры и нарежьте его на крупные куски. Также очистите банан от кожуры и разрежьте его на несколько частей.
Яблоко тщательно промойте под проточной водой, разрежьте на четвертинки, удалите сердцевину и нарежьте на куски.
Миндаль замочите в воде на 10-15 минут, затем слейте воду. В блендере сначала разместите мягкие фрукты: банан, киви и яблоко. Добавьте замоченный миндаль.
Залейте все ингредиенты миндальным молоком. Для более густой консистенции используйте меньше молока. Включите блендер и взбивайте на высокой скорости до однородной консистенции. Если смесь слишком густая, добавьте еще немного миндального молока. При необходимости добавьте мёд для сладости.
Ещё раз хорошо взбейте все ингредиенты в блендере до получения гладкой текстуры. Налейте готовый смузи в высокие стаканы. По желанию украсьте напиток ломтиками киви или миндальными лепестками. Ваш уникальный и полезный смузи из киви, банана, яблока с добавлением миндаля и миндального молока готов к употреблению. Этот рецепт идеально подходит для здорового завтрака или в качестве освежающего напитка в течение дня. Приятного аппетита!
Добавьте в смузи немного миндаля или миндального масла, чтобы увеличить содержание белка и клетчатки, что сделает напиток более сытным.
Добавьте в смузи немного зелени – шпинат или кале. Это не только увеличит питательную ценность напитка, но и придаст ему яркий цвет и свежий вкус.
Для получения наиболее здорового и безопасного напитка старайтесь использовать органические фрукты. Они не содержат пестицидов и других вредных веществ, что особенно важно, когда фрукты употребляются сырыми.
Поместите фрукты в холодильник за несколько часов до приготовления смузи. Это поможет сохранить прохладу напитка без необходимости добавления льда, который может разбавить вкус.
Экспериментируйте, добавляя другие фрукты, такие как манго, персики или ягоды, для разнообразия вкуса и текстуры вашего смузи.
Храните смузи в плотно закрытом стеклянном контейнере или бутылке с крышкой в холодильнике. Лучше всего употребить в течение 24 часов, так как со временем смузи может потерять свою свежесть, вкус и текстуру.
Вы можете заморозить смузи в формочках для льда или специальных контейнерах для заморозки. Перед употреблением достаньте нужное количество кубиков и дайте им растаять в холодильнике или при комнатной температуре. Замороженное смузи хорошо хранится до 1-2 месяцев.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Вкусные кулинарные рецепты
3592 рецепта
Посмотреть все закладки
