Смузи киви-груша

Рецепт от Марина Габер
6739 просмотров
Смузи киви-груша
 
Приготовления 15 мин
Порций 2
Если вы хотите вспомнить вкус лета, а также укрепить свой иммунитет, то этот рецепт создан для вас. С приготовлением справится каждый!

Ингредиенты на
порции

  • Киви
    4 шт.
  • Груша
    2 шт.
  • Веточки петрушки
    20 гр.
  • Вода
    200 мл.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    34 ккал

  • Белки

    1 грамм

  • Жиры

    0 грамм

  • Углеводы

    8 грамм

Пошаговая инструкция

  • Киви очищаем от кожицы, затем режем на произвольные кусочки.

  • Грушу моем, разрезаем пополам, очищаем от сердцевины и плодоножки, затем разрезаем на дольки.

  • Петрушку промываем под водой, отрезаем листочки от веточек, нам понадобятся только листики. Затем их измельчаем ножом.

  • Кусочки киви, груши и листочки петрушки погружаем в блендер. Измельчаем до однородной, пюреобразной консистенции. 

  • Затем добавляем питьевую воду и ещё раз взбиваем в блендере. Смузи готов!

Рекомендации

  • Воды может понадобиться меньше или больше, в зависимости какую консистенцию вы хотите.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

293

Пошаговые рецепты

1657 рецептов


Viber
WhatsApp