Смузи с авокадо

Name: Смузи с авокадо
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Смузи
Ingredients: Авокадо; Бананы; Мёд; Вода; Семена чиа

Рецепт от Марина Габер

17641 просмотр

Приготовления 10 мин

Порций 2

Смузи с авокадо – это питательный, здоровый, сбалансированный завтрак, для тех, кто следит за своим здоровьем или просто любит авокадо. Приготовление напитка займёт всего 10 мин!

Авокадо

2 шт.
Бананы

2 шт.
Мёд

2 ч.л.
Вода

400 мл.
Семена чиа

20 гр.

Калорийность

120 ккал
Белки

1.5 гр.
Жиры

9 гр.
Углеводы

9 гр.

Банан чистим от кожуры и режем на кружочки.
Авокадо моем, плод режем на половинки и извлекаем косточку ножом, ложкой очищаем мякоть от кожицы и режем на произвольные кусочки.
Нарезанные бананы, авокадо, а также питьевую воду, мёд и семена чиа помещаем в чашу блендера, включаем и измельчаем до однородной консистенции напитка. Смузи готов!