Смузи с авокадо

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
4 782 просмотра
Печать
10 мин
2022-03-25-54q78v-smoothie-avokado-banan
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 15.05.2023
Смузи с авокадо – это питательный, здоровый, сбалансированный завтрак, для тех, кто следит за своим здоровьем или просто любит авокадо. Приготовление напитка займёт всего 10 мин!

Ингредиенты на
порции

  • Авокадо
    2 шт.
  • Бананы
    2 шт.
  • Мёд
    2 ч.л.
  • Вода
    400
  • Семена чиа
    20

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    120 ккал

  • Белки

    1.5 гр.

  • Жиры

    9 гр.

  • Углеводы

    9 гр.

Пошаговая инструкция

  • Банан чистим от кожуры и режем на кружочки.

  • Авокадо моем, плод режем на половинки и извлекаем косточку ножом, ложкой очищаем мякоть от кожицы и режем на произвольные кусочки.

  • Нарезанные бананы, авокадо, а также питьевую воду, мёд и семена чиа помещаем в чашу блендера, включаем и измельчаем до однородной консистенции напитка. Смузи готов!

Рекомендации

  • Чтобы выбрать спелое авокадо, надавите ладонью на фрукт. Если плод немного продавился и вернулся в первоначальное состояние, он зрелый.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1594

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2837 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки