Смузи с авокадо

Рецепт от Марина Габер

6141 просмотр

Приготовления 10 мин

Порций 2

Смузи с авокадо – это питательный, здоровый, сбалансированный завтрак, для тех, кто следит за своим здоровьем или просто любит авокадо. Приготовление напитка займёт всего 10 мин!

Авокадо

2 шт.
Бананы

2 шт.
Мёд

2 ч.л.
Вода

400 мл.
Семена чиа

20 гр.

Калорийность

120 ккал
Белки

1.5 грамм
Жиры

9 грамм
Углеводы

9 грамм

Банан чистим от кожуры и режем на кружочки.
Авокадо моем, плод режем на половинки и извлекаем косточку ножом, ложкой очищаем мякоть от кожицы и режем на произвольные кусочки.
Нарезанные бананы, авокадо, а также питьевую воду, мёд и семена чиа помещаем в чашу блендера, включаем и измельчаем до однородной консистенции напитка. Смузи готов!