Смузи с грушей

Рецепт от Марина Габер
5566 просмотров
Смузи с грушей
 
Приготовления 10 мин
Порций 2
Смузи с грушей - густой, сытный, ароматный напиток, который хорошо подойдёт в качестве завтрака для себя и всей семьи, а времени на его приготовление уйдёт совсем мало.

Ингредиенты на
порции

  • Груши
    2 шт.
  • Бананы
    2 шт.
  • Молоко
    500 мл.
  • Сахар
    2 ст.л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    77 ккал

  • Белки

    4 грамм

  • Жиры

    2 грамм

  • Углеводы

    12 грамм

Пошаговая инструкция

  • Банан чистим от кожуры и режем кружочками.

  • Грушу моем и чистим от плодоножки, если шкурка жёсткая, то её также очищаем, затем разрезаем пополам плод и вырезаем сердцевину. Мякоть режем на произвольные кусочки.

  • Нарезанный банан, грушу, сахар и молоко помещаем в блендер и взбиваем до того момента, пока консистенция напитка не будет однородной. Ваш смузи готов!

Рекомендации

  • Молоко можно заменить любым молочным продуктом, таким как кефир, ряженка или йогурт.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

242

Пошаговые рецепты

1604 рецепта


Viber
WhatsApp