Смузи с халвой и черносливом

Рецепт от Марина Габер
4899 просмотров
Смузи с халвой и черносливом
 
Приготовления 15 мин
Порций 3
Смузи с халвой и черносливом – это действительно необычный рецепт смузи. Он сытный, сладкий и придаст бодрости на целый день.

Ингредиенты на
порции

  • Чернослив без косточек
    150 гр.
  • Молоко
    300 мл.
  • Халва
    75 гр.
  • Свежая мята
    3 веточки

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    136 ккал

  • Белки

    3 грамм

  • Жиры

    5 грамм

  • Углеводы

    19.8 грамм

Пошаговая инструкция

  • Чернослив нужно залить кипяткомчерез 7-10 минут слейте воду.

  • Халву надо разломать на небольшие кусочки.

  • Мяту промываем под водой, отделяем листики от веточек, нам понадобятся только листочки.

  • В блендер поместите кусочки халвы, чернослив и листики мяты, затем включаем и взбиваем до однородной консистенции.

Рекомендации

  • Вместо молока можно использовать натуральный йогурт или с разными добавками.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

213

Пошаговые рецепты

1666 рецептов


Viber
WhatsApp