Калорийность
175 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
6 гр.
Углеводы
28 гр.
Возьмите чернослив без косточек и тщательно промойте его под проточной водой. Это поможет удалить возможную пыль и грязь с поверхности фруктов. Залейте чернослив теплой водой на 10-15 минут, чтобы он стал мягче и более сочным. После замачивания слейте воду и оставьте чернослив на сито, чтобы стекла лишняя жидкость.
Возьмите халву и нарежьте её на мелкие кусочки. Размер кусочков не должен превышать 1 см, чтобы облегчить процесс измельчения в блендере. Если халва слишком твердая, можно на несколько секунд поместить её в микроволновую печь, чтобы она стала более мягкой и податливой.
В блендер выложите подготовленный чернослив и кусочки халвы. Добавьте в блендер 300 мл молока. Используйте холодное молоко, если хотите получить более освежающий напиток, или комнатной температуры, если предпочитаете более нежный вкус. Взбивайте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной массы без крупных кусочков.
Возьмите высокие стаканы для подачи смузи. Аккуратно разлейте смузи по стаканам. Украсьте каждый стакан веточкой свежей мяты. Мята добавит напитку особенный аромат и свежесть. Наслаждайтесь этим уникальным и оригинальным смузи, который не только порадует вас своим вкусом, но и принесет пользу вашему организму благодаря высокому содержанию полезных веществ в черносливе и халве. Приятного аппетита!
Для усиления аромата чернослива перед замачиванием залейте его горячим травяным чаем. Это придаст напитку более насыщенные вкусовые нотки и аромат.
Учитывая, что халва и чернослив обладают естественной сладостью, отрегулируйте количество добавляемого молока или используйте его низкокалорийные альтернативы (например, миндальное или соевое молоко).
Добавьте в смузи ложку натурального арахисового или миндального масла. Это не только обогатит вкус, но и добавит полезные жиры и белки, увеличивая питательную ценность напитка.
Заморозьте предварительно подготовленный чернослив для добавления в смузи. Это придаст напитку дополнительную прохладу и густоту без необходимости использования льда, который может разбавить вкус.
Для визуального эффекта приготовьте смузи в два этапа: сначала взбейте чернослив с частью молока, а затем отдельно взбейте халву с оставшимся молоком. Аккуратно налейте обе смеси в стакан, создавая красивые слои.
Перелейте смузи в стеклянную бутылку с плотно закрывающейся крышкой и храните в холодильнике не более 24 часов.
Если вы хотите сохранить смузи на более длительный срок, разлейте его по формочкам для льда или специальным контейнерам для заморозки порций и поместите в морозильник.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
Этот рецепт смузи со сливами предлагает простой способ приготовле...
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Этот кулинарный рецепт смузи с манго позволит вам насладиться осв...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Этот рецепт черничного смузи представляет собой простое и быстрое...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Вкусные кулинарные рецепты
3451 рецепт
Посмотреть все закладки