Смузи со сливами

Рецепт от Марина Габер
4715 просмотров
Смузи со сливами
 
Приготовления 10 мин
Порций 3
Смузи со сливами - это густой, низкокалорийный, полезный завтрак для всей семьи. На основе натурального йогурта и сладкого банана.

Ингредиенты на
порции

  • Бананы
    1,5 шт.
  • Сливы
    150 гр.
  • Натуральный йогурт
    300 мл.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    69 ккал

  • Белки

    3 грамм

  • Жиры

    2 грамм

  • Углеводы

    10 грамм

Пошаговая инструкция

  • Чистим банан и режем на кружочки.

  • Сливу моем, разрезаем на половинки и извлекаем косточку, затем режем на небольшие кусочки.

  • Нарезанную сливу и банан помещаем в блендер, к ним добавляем йогурт. Включаем и измельчаем до однородной консистенции. Ваш смузи готов!

Рекомендации

  • Чтоб напиток был более освежающим, в блендер к фруктам можно добавить пару веточек свежей мяты.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

205

Пошаговые рецепты

1669 рецептов


Viber
WhatsApp