Калорийность
33 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
8 гр.
Тщательно промойте и очистите свеклу и морковь. Нарежьте их на небольшие кусочки. Это облегчит их измельчение в блендере.
Промойте, очистите яблоко от кожуры и семечек и нарежьте на кусочки. Имбирь очистите и мелко нарежьте или натрите.
Поместите нарезанную свеклу, морковь, яблоко и имбирь в блендер. Добавьте в блендер лимонный сок и воду. Если хотите подсластить, добавьте мед. Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Если смесь получается слишком густой, добавьте немного воды.
Если вы предпочитаете более гладкую текстуру, процедите смузи через сито или марлю. Добавьте в смузи лед для охлаждения или подавайте сразу после приготовления. Налейте готовый смузи в стаканы. Вы можете украсить напиток листиками мяты или долькой лимона. Приятного аппетита!
Заморозьте нарезанную свеклу и морковь за несколько часов до приготовления смузи. Это придаст напитку освежающую прохладу без необходимости добавления льда, который может разбавить вкус.
Если у вас чувствительный желудок, попробуйте использовать предварительно пареную свеклу. Это сделает смузи более мягким и легким для переваривания.
Добавьте в смузи немного шпината или кале для увеличения питательной ценности. Зеленые листовые овощи вносят дополнительные витамины и минералы, не меняя основного вкуса.
Для кремовой текстуры попробуйте заменить воду на ореховое молоко, например, миндальное или кешью. Это добавит смузи нежности и улучшит вкус.
Чтобы смузи был более сытным, добавьте ложку растительного протеинового порошка, например, из гороха или киноа. Это особенно полезно, если смузи употребляется в качестве завтрака или перекуса.
Если вы планируете выпить смузи не сразу, храните его в термосе. Это поможет сохранить напиток холодным и свежим, а также предотвратит разделение ингредиентов на слои.
Если вы хотите сохранить смузи в холодильнике, попробуйте добавить в него лед, замороженный с добавлением лимонного сока или мяты. Это не только поможет напитку оставаться холодным, но и добавит ему дополнительные ароматы.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Этот рецепт представляет собой пошаговое руководство по приготовл...
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Этот оригинальный рецепт смузи из аронии, легко приготовляемый в ...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Этот рецепт черничного смузи представляет собой простое и быстрое...
Приготовление ананасово-мятного смузи в домашних условиях – это п...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Вкусные кулинарные рецепты
3021 рецепт
Посмотреть все закладки
