Калорийность
33 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
8 гр.
Тщательно промойте и очистите свеклу и морковь. Нарежьте их на небольшие кусочки. Это облегчит их измельчение в блендере.
Промойте, очистите яблоко от кожуры и семечек и нарежьте на кусочки. Имбирь очистите и мелко нарежьте или натрите.
Поместите нарезанную свеклу, морковь, яблоко и имбирь в блендер. Добавьте в блендер лимонный сок и воду. Если хотите подсластить, добавьте мед. Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Если смесь получается слишком густой, добавьте немного воды.
Если вы предпочитаете более гладкую текстуру, процедите смузи через сито или марлю. Добавьте в смузи лед для охлаждения или подавайте сразу после приготовления. Налейте готовый смузи в стаканы. Вы можете украсить напиток листиками мяты или долькой лимона. Приятного аппетита!
Заморозьте нарезанную свеклу и морковь за несколько часов до приготовления смузи. Это придаст напитку освежающую прохладу без необходимости добавления льда, который может разбавить вкус.
Если у вас чувствительный желудок, попробуйте использовать предварительно пареную свеклу. Это сделает смузи более мягким и легким для переваривания.
Добавьте в смузи немного шпината или кале для увеличения питательной ценности. Зеленые листовые овощи вносят дополнительные витамины и минералы, не меняя основного вкуса.
Для кремовой текстуры попробуйте заменить воду на ореховое молоко, например, миндальное или кешью. Это добавит смузи нежности и улучшит вкус.
Чтобы смузи был более сытным, добавьте ложку растительного протеинового порошка, например, из гороха или киноа. Это особенно полезно, если смузи употребляется в качестве завтрака или перекуса.
Если вы планируете выпить смузи не сразу, храните его в термосе. Это поможет сохранить напиток холодным и свежим, а также предотвратит разделение ингредиентов на слои.
Если вы хотите сохранить смузи в холодильнике, попробуйте добавить в него лед, замороженный с добавлением лимонного сока или мяты. Это не только поможет напитку оставаться холодным, но и добавит ему дополнительные ароматы.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Этот кулинарный рецепт смузи с манго позволит вам насладиться осв...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Этот рецепт смузи со сливами предлагает простой способ приготовле...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
