Тыквенный смузи

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
3609 просмотров
Печать
15 мин
2022-03-19-gyxiz0-smoothie-tikva
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 18.04.2022
Невероятного вкуса напиток, который приготовлен на натуральном йогурте и с добавлением абрикоса. Каждый любитель тыквы должен попробовать этот смузи!

Ингредиенты на
порции

  • Тыква
    150
  • Абрикосы
    3 шт.
  • Натуральный йогурт
    450

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    56 ккал

  • Белки

    3 гр.

  • Жиры

    2 гр.

  • Углеводы

    5 гр.

Пошаговая инструкция

  • Тыкву очистите от мякоти с семечками, а также снимите кожуру и порежьте на кубики.

  • Абрикосы разрежьте пополам и извлеките из них косточки.

  • Абрикос, тыкву и йогурт смешиваем в блендере и доводим до однородной консистенции. Смузи готов!

Рекомендации

  • Для более нежной и однородной консистенции, тыкву нужно предварительно отварить. Для этого нарезанные кубики тыквы поместите в кипящую воду, воды должно быть вдвое больше, чем овоща, и варите 20 минут на слабом огне.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

1203

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp