Глазунья с куриной грудкой

Рецепт от Мягкая Валентина
782 просмотра
Глазунья с куриной грудкой
 
Приготовления 20 мин
Порций 2
Свежая и аппетитная яичница с куриной грудкой – это идеальное блюдо для начала вашего дня. Это блюдо подходит для любой диеты, так как содержит мало жиров и углеводов.

Ингредиенты на
порции

  • Куриная грудка
    3 шт.
  • Куриное яйцо
    4 шт.
  • Перец чёрный
    2 гр.
  • Соль
    1,5 гр.
  • Масло растительное
    2 ст.л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    320 ккал

  • Белки

    32 гр.

  • Жиры

    38 гр.

  • Углеводы

    4 гр.

Пошаговая инструкция

  • Сначала нарежьте куриную грудку мелкими кубиками или полосками по своему вкусу.

  • Разогрейте небольшое количество масла в сковороде на среднем огне. 

  • Добавьте куриные кубики или полоски в сковороду и готовьте их, пока они не станут золотисто-коричневыми и не прожарятся. Это займет около 5-7 минут. Когда курица будет готова, выньте ее из сковороды и пока отложите в сторону.

  • Разбейте яйца в ту же сковороду и жарьте, пока белки не схватятся. Будьте осторожны, чтобы не пережарить яйца, чтобы не получить твердый желток. Приправьте яйца солью и перцем по вкусу.

  • Подавайте яичницу с куриной грудкой. Вы можете подать их вместе на тарелке или смешать в одной сковороде. Наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком!

Советы

  • Вместо куриной грудки можно использовать другое мясо, например, говядину или свинину.

  • Для добавления дополнительного вкуса можно добавить небольшое количество тертого сыра, например, пармезана.

  • При сервировке вы можете добавить свежую зелень в качестве украшения блюда.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

34

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2388 рецептов


Viber
WhatsApp