Яйцо пашот с йогуртом

Рецепт от Alina Timush
2530 просмотров
Яйцо пашот с йогуртом
 
Приготовления 5 мин
Порций 2
Это самый простой завтрак. Прекрасно сочетает в себе белки, жиры и углеводы. Нежность этого блюда зашкаливает. Обогатит Ваш организм витаминами и подарит вам чувство сытости надолго. Полезнее и интереснее завтрака не придумать. Компоненты дополняют друг друга и дарят интересный вкус. Что подразумевает собой различную интерпретацию. Выбирайте йогурт на своё усмотрение и добавляйте различные топпинги, для того чтобы сделать блюдо по вашему вкусу.

Ингредиенты на
порции

  • Куриное яйцо
    2 шт.
  • Греческий йогурт
    170 гр.
  • Соль, сахар, специи
    по вкусу
  • Столовый уксус
    0,5 ч.л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    172 ккал

  • Белки

    105 грамм

  • Жиры

    68 грамм

  • Углеводы

    27 грамм

Пошаговая инструкция

  • Первым делом приготовьте ингредиенты которые вы будете использовать во время приготовления блюда.

  • Приступим к приготовлению яйца-пашот. В удобную для Вас ёмкость разбейте яйцо. Постарайтесь соханить желток целым. Возьмите кастрюлю. Наберите туда небольшое количество воды и доведите её до кипения. 

  • Добавьте в воду соль и уксус. Сделайте в воде воронку. Для этого возьмите ложку и помешайте кипящую воду. Затем аккуратно влейте туда разбитое яйцо. Подождите ровно 4 минуты и доставайте яйцо.

  • Возьмите глубокую тарелку. Вылейте туда йогурт. Добавьте сверху приготовленное яйцо и перемешайте. Всё просто и легко. Блюдо готово буквально за 5 минут. Подавайте сразу после приготовления. Украсьте сверху различными фруктами или овощами.

Советы

  • Дополняйте блюдо мёдом, вареньем, сметаной или шоколадом. Учитывайте что этот деликатес станет калорийнее.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

110

Пошаговые рецепты

1602 рецепта


Viber
WhatsApp